آیا چشم ها هم به ورزش نیاز دارند؟

حتما شنیده اید که همه بخش های بدن به استراحت و گاهی ورزش احتیاج دارند و چشم هم از این قاعده مستثنی نیست.
اندام های بدن نیز همچون تجهیزاتی که به کار گرفته می شوند درصورتی که استفاده افراطی از آنها شود به استراحت نیاز دارند تا عملکرد صحیح خود را داشته باشند.
نتایج یک بررسی نشان داد کارمندان به طور میانگین سالانه 1700 ساعت را به کار با رایانه اختصاص می دهند که در این بین کار با گوشی های هوشمند و تبلت در مواقع استراحت نیز به آن اضافه می شود.
استفاده بیش از حد از گوشی های هوشمند و رایانه با بروز عارضه های چشمی از قبیل فشار چشم، خشکی، سردرد و بی خوابی مرتبط است. با این وجود، افراد همچنان مدت زمان زیادی را به کار با این تجهیزات اختصاص می دهند. برای بسیاری از افراد خودداری از کار با این تجهیزات و استراحت دادن به چشم ها سخت است. با این حال تمریناتی وجود دارد که با انجام آنها می توان به چشم ها استراحت داد.

منبع: سلامت نیوز

با خوردن این میوه غول اضافه وزن را به زانو در بیاورید...